Taller d´adults per al benestar emocional: “Ioga restauratiu per combatre l’estrès i l’ansietat”

Estrès i ansietat són mals comuns en el nostre dia a dia. Vivim preocupats pel futur constantment. El ioga és una eina perfecta per rebaixar amb efecte immediat aquests estats, ajudant-nos a connectar amb el present i no tant amb el futur i les preocupacions recurrents. Es treballarà la respiració conscient acompanyada de postures de ioga restauratiu que actuen directament sobre el sistema nerviós amb l’objectiu de relaxar cos i ment en profunditat.

Places limitades. Cal inscripció prèvia al WhatsApp de la Biblioteca: 674 640 308 o al telèfon 938 424 461.

A càrrec de Marta Figueras, professora de ioga i meditació.